बच्चों कि लम्बाई कैसे बढ़ाये( Child spacial tips)-

Increasing Hight Tips for Kids

Dear readers please read complitaly at end the post,Hear we mentioned best Foods That Make You childrens Taller · 1. Beans · 2. Chicken · 3. Almonds · 4. Leafy greens · 5. Yogurt · 6. Sweet potatoes · 7. Quinoa · 8. Eggs.9-soyabean 10-the complit foods ever Milk...

 बच्चों कि लम्बाई का बढ़ना बहुत जरूरी होता हैं उनके

 सफलता तथा उनकी मानसिक  मजबूती  उनकी खूबसूरत

 parsnality के लिए.

अगर आपके बच्चे का शारीरिक बिकास नहीं हो रहा है to चिंता

 मत करिये ये ब्लॉग आपकी मदद करेगा.

तो चलिए बात करते हैं कुछ एक्सरसाइज और nesesary

 foods  टिप्स कि जो जरूरी होते हैं.

Exercises 

तड़ासन  वृक्षासन  और सूर्यनमस्कार नियमित करें  जिससे लम्बाई  जल्दी बढ़ जाएगी।

Tips-

1-बच्चों को रोज स्ट्रेचिंग एक्साइज करवाये रोज.

2. अच्छी नींद.

3-टहलाये.

4- हेल्दी डाइट.

5- स्पोर्ट्स ज्वाइन करवाये.

6-रनिंग.

हैल्दी foods -

Foods That Make Your Child Taller · Beans ' Chicken,Almonds 'Leafy greens ' Yogurt ' Sweet potatoes 'Quinoa ' eggs and much more....

1-अंडा

2-दूध 

3-सोयाबीन

4-दाल

5-अनाज

6-दही

7-सलाद हरी सब्जियाँ फल 

ऊपर उपयोग कि गयी पिक्चर में दिखाए गए  फ़ूड्स को तथा 

इन सभी जरूरी आहार का सेवन करवाये जिससे बच्चों कि

 शारीरिक मानसिक बिकास नहीं रuकेगा.

जानकारी अच्छी लगे तो कमेंट कर बताएं और अगर आपको

 किसी और टॉपिक पर ब्लॉग चाहिए तो कमेंट बॉक्स में जरूर

 बताएं हम आपकी help करेंगे.

धन्यवाद -